ヨガ＠つじ接骨院
Yoga@tsuji Bonesetterつじ接骨院のヨガとは？
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３人までの少人数のクラスです。
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適切なアライメントでの身体の
使い方を重視し、取り組んでおります。
スケジュール
- 日にち
- 時間
- クラス
- 4月5日（日）
- 10:00～11:00
- 肩甲骨ヨガ
- 11:30～12:30
- リラックス
- 12:45～14:00
- フローⅠ
- 4月12日（日）
- 10:00～11:00
- 骨盤矯正ヨガ
- 11:30～12:30
- リラックス
- 12:45～14:00
- ボディⅠ
- 4月19日（日）
- 10:00～11:00
- 肩甲骨ヨガ
- 11:30～12:30
- リラックス
- 12:45～14:00
- フローⅠ
プログラム
yoggy in-body 中級／basic (75分)
身体の使い方を洗練させ、柔軟性と強さを効果的に高めていくクラスです。身体への意識を深めたい方におすすめです。
yoggy in-flow 中級／basic (75分)
呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
心身をリフレッシュされたい方、集中力を養いたい方、動く楽しさを味わいたい方におすすめです。
リラックス (60分)
ゆっくり動くことで、心身の不要な緊張を開放していくクラスです。
穏やかにリラックスしたい方におすすめです。
肩甲骨ヨガ(60分)
近年、スマートフォンやパソコンを長時間使用することが増えたことで、肩甲骨周りの筋肉が固くなり肩こりや一見関係なさそうに思える腰痛などを引き起こす要因になっています。体の中でも重要なパーツの肩甲骨。凝り固まった肩甲骨周りの筋肉を重点的にほぐしていきます。
骨盤矯正ヨガ (60分)
骨盤の歪みは、ご自身で改善することが可能です。骨盤矯正ヨガを行うことで、歪みの改善はもちろん体全体のバランスが整えられるというメリットもあります。また、産後の骨盤の開きにもオススメです。
シニア (30分)
シニア層の方に合わせたポーズを行うクラスです。
＊yoggy in-body、yoggy in-flowはヨガスタジオのスタジオヨギーで開催されているヨガです。
＊初心者の方でもすべてのクラスにご参加頂けます。
クラスの参加について
- クラスは全て予約制です。各回とも3名限定です。
前日までに予約・キャンセルのご連絡をお願い致します。 - クラス開始10分前よりお入り頂けます。
- マット等は全てご用意しています。
動きやすい服、水、タオルなどをご持参ください。 - クラス開始の約2時間前までにお食事を済ませて頂くことを
おすすめしています。
料金
■yoggy in-body
■yoggy in-flow
¥2,100/75分（初回のみ¥1,500）
■リラックス
■肩甲骨ヨガ
■骨盤矯正ヨガ
¥1,700/60分（初回のみ¥1,000）
■シニア
¥900/30分（初回のみ¥500）
インストラクター
辻 理絵子
全米ヨガアライアンスRYT200取得
スタジオヨギー インスティテュート認定インストラクター
その他
出張、時間外等、ご相談ください
女子サッカーの代表選手も通っていただいております。